Herzlich Willkommen bei
HRIDAYA Yoga
Schön, dass du da bist!
Unser Yoga Studio in Mülheim bietet dir vielseitige Yoga Kurse für jede Erfahrungsebene. Bei uns kannst du unter anderem, Hatha Yoga praktizieren, um Körper und Geist zu stabilisieren, Vinyasa Yoga für fließende Bewegungen und Kraft oder Yin Yoga, um tief zu entspannen und loszulassen. Unser Ziel ist es, dir einen Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlst, zur Ruhe kommst und gleichzeitig deine eigene Kraft entdeckst. Ganz gleich, ob du neu im Yoga oder bereits erfahren bist, bei uns findest du den Yogastil, der dich bewegt, stärkt und zu dir passt. Dein Wohlbefinden steht immer im Mittelpunkt.
Stille - Spendenspecial
Karfreitag, 03.04.2026
von 10:00 bis 11:15 Uhr
Der Karfreitag ist ein Tag der Stille und des Innehaltens.
Ein Tag, der uns einlädt, für einen Moment langsamer zu werden und uns auf das zu besinnen, was wesentlich ist: innere Ruhe, Akzeptanz und ein respektvoller Blick auf uns selbst und andere.
In diesem Special praktizieren wir ruhig und bewusst.
Eine einfache, bedachte Asana-Praxis unterstützt dich dabei, deine eigene Kraft wahrzunehmen und anzunehmen, was ist. Eine abschließende Meditation eröffnet dir die Möglichkeit, Stille nicht nur auszuhalten, sondern sie als Begegnung mit dir selbst zu erfahren.
Die gesamten Einnahmen werden an die AIDS Hilfe Duisburg / Kreis Wesel e.V. gespendet.
Bitte buche deinen Platz über das kostenfreie Ticket “Spendenspecial”.
Deine Spende kannst du am Kurstag vor Ort in die Spardose geben. Der gesammelte Betrag wird vollständig weitergeleitet.
Unsere Specials über die Osterfeiertage
Ostersonntag
10:00 bis 11:15 Uhr
mit Catrin
Ostern erinnert an Neubeginn und an das Vertrauen, dass nach einer Phase des Innehaltens ein neuer Schritt folgen darf. In diesem Special mit Catrin erdest du dich über klare Standhaltungen und verbindest dich bewusst mit dir selbst. Herzöffner und sanfte Rückbeugen laden dich ein, dich dem zu öffnen, was vor dir liegt.
Ostermontag
18:00 bis 19:30 Uhr
mit Jana
In diesem Special mit Jana startest du mit klassischen Sonnengrüßen, um deine Energie zu aktivieren und tauchst anschließend aus der bewussten, belebenden Praxis in eine ruhigere Yin-Praxis ein. In einer geführten Visualisierung kannst du erforschen, wie sich innere Gewissheit im Körper zeigt.
Ab dem 13.03. startet der nächste (Wieder-)Einsteigerkurs
Du möchtest Yoga kennenlernen oder hast Yoga wieder für dich entdeckt und möchtest deine Grundlagen auffrischen? Dann ist dieser Präventionskurs genau richtig für dich.
Ab dem 13. März 2026 startet dieser achtwöchige Kurs immer freitags von 17:30 bis 19:00 Uhr mit Catrin. In diesem Kurs lernst du grundlegende Yogaübungen kennen, die deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken wird Stress reduziert und deine gesundheitlichen Ressourcen werden gestärkt.
Da der Kurs von den Krankenkassen anerkannt ist, bekommst du bis zu 80 % der Kosten erstattet. Schreib uns gerne eine Mail, wenn du Fragen hast. Bitte beachte, dass der Kurs am Karfreitag und am 1. Mai pausiert. Die Termine werden entsprechend angehängt.
Du möchtest in die Welt des Yoga eintauchen, deinen Geist zur Ruhe bringen und deinen Körper stärken?
Dann bist du bei uns genau richtig - wir legen Wert auf eine ganzheitliche Yogapraxis. Und jede*r nimmt das daraus mit, was sich gut anfühlt.
