Herzlich Willkommen bei
HRIDAYA Yoga
Schön, dass du da bist!
Unser Yoga Studio in Mülheim bietet dir vielseitige Yoga Kurse für jede Erfahrungsebene. Bei uns kannst du unter anderem, Hatha Yoga praktizieren, um Körper und Geist zu stabilisieren, Vinyasa Yoga für fließende Bewegungen und Kraft oder Yin Yoga, um tief zu entspannen und loszulassen. Unser Ziel ist es, dir einen Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlst, zur Ruhe kommst und gleichzeitig deine eigene Kraft entdeckst. Ganz gleich, ob du neu im Yoga oder bereits erfahren bist, bei uns findest du den Yogastil, der dich bewegt, stärkt und zu dir passt. Dein Wohlbefinden steht immer im Mittelpunkt.
Aerial Yoga Workshop
für Einsteiger:innen
Samstag, 04.07.2026
14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
In diesem 2-stündigen Aerial Yoga Workshop mit Sabrina lernst du die Grundlagen dieser besonderen Bewegungsform kennen. Das weiche Tuch unterstützt dich bei Dehnungen, kräftigt die Muskulatur und ermöglicht neue Bewegungserfahrungen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Gemeinsam erkundet ihr erste Aerial Yoga Positionen, einfache Flows und entspannende Übungen im Tuch. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, Schwerelosigkeit zu erleben, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und mit viel Freude etwas Neues auszuprobieren.
Teilnahmegebühr:
Standardticket: 30,-€
Mitgliederticket: 25,-€
Der Workshop ist auf 12 Teilnehmende begrenzt.
Special am Pfingstmontag
25.05.2026
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Gemeinsam mit Bianca fließt du leicht und entspannt in den Sommer. Dich erwartet eine harmonische Yogastunde mit fließenden Bewegungen, sanften Übergängen und Momenten zum bewussten Durchatmen.
Sanfte Bewegungen treffen auf intuitive Elemente, stärkende Asanas und tiefe Dehnung – ohne Druck, ohne Perfektion. Statt Leistung steht das bewusste Spüren im Mittelpunkt.
Eine kleine Auszeit, um den Alltag hinter dir zu lassen, neue Energie zu tanken und mit mehr Leichtigkeit bei dir selbst anzukommen.
Einfach atmen, bewegen, spüren und ankommen.
Für alle Level geeignet.
Unser (Wieder-)Einsteiger:innen Kurs geht in die Sommerpause. Bei Interesse schreib uns eine Mail, dann setzen wir dich auf die Warteliste für den nächsten Kurs.
Du möchtest Yoga kennenlernen oder hast Yoga wieder für dich entdeckt und möchtest deine Grundlagen auffrischen? Dann ist dieser Präventionskurs genau richtig für dich.
Dieser achtwöchige Kurs ist immer freitags von 17:30 bis 19:00 Uhr mit Catrin. Du lernst du grundlegende Yogaübungen kennen, die deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken wird Stress reduziert und deine gesundheitlichen Ressourcen werden gestärkt.
Da der Kurs von den Krankenkassen anerkannt ist, bekommst du bis zu 80 % der Kosten erstattet. Schreib uns gerne eine Mail, wenn du Fragen hast.
Unsere Specials über die Osterfeiertage
Ostersonntag
10:00 bis 11:15 Uhr
mit Catrin
Ostern erinnert an Neubeginn und an das Vertrauen, dass nach einer Phase des Innehaltens ein neuer Schritt folgen darf. In diesem Special mit Catrin erdest du dich über klare Standhaltungen und verbindest dich bewusst mit dir selbst. Herzöffner und sanfte Rückbeugen laden dich ein, dich dem zu öffnen, was vor dir liegt.
Ostermontag
18:00 bis 19:30 Uhr
mit Jana
In diesem Special mit Jana startest du mit klassischen Sonnengrüßen, um deine Energie zu aktivieren und tauchst anschließend aus der bewussten, belebenden Praxis in eine ruhigere Yin-Praxis ein. In einer geführten Visualisierung kannst du erforschen, wie sich innere Gewissheit im Körper zeigt.
Du möchtest in die Welt des Yoga eintauchen, deinen Geist zur Ruhe bringen und deinen Körper stärken?
Dann bist du bei uns genau richtig - wir legen Wert auf eine ganzheitliche Yogapraxis. Und jede*r nimmt das daraus mit, was sich gut anfühlt.
