Unsere Kompaktkurse
Unsere Kompaktkurse bieten dir die Möglichkeit, Yoga Schritt für Schritt in einer festen Gruppe zu erleben. Über mehrere Wochen hinweg übst du gemeinsam mit Menschen, die ein ähnliches Ziel verfolgen – sei es der Einstieg ins Yoga, mehr Beweglichkeit oder ein spezielles Thema. So entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der genügend Zeit für individuelles Lernen, Fragen und persönliche Entwicklung bleibt.
Nicht alle Kompaktkurse sind Präventionskurse. Ob ein Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird, findest du jeweils in der entsprechenden Kursbeschreibung.
Der nächste Kurs startet ab dem 16. Oktober 2026, freitags 17:30 bis 19:00 Uhr.
Mit Lipödem zu leben bedeutet oft weit mehr als Schmerzen oder Schwellungen. Viele Frauen erleben Unsicherheit, Scham und verlieren nach und nach das Vertrauen in ihren eigenen Körper. Bewegung wird zur Herausforderung – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
Genau hier setzt dieser Kurs an
Der geschlossene 8-Wochen-Kurs richtet sich an Frauen mit Lipödem. Es geht nicht um Leistung, Beweglichkeit oder Perfektion. Es geht darum, dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen, ihn bewusster wahrzunehmen und ihm Schritt für Schritt mit mehr Vertrauen und Mitgefühl zu begegnen. In einer festen, kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du einfach sein darfst – ohne Verrgleiche, ohne Leistungsdruck und ohne das Gefühl, etwas beweisen zu müssen. Die Yogastunden sind sanft, achtsam und individuell auf die Bedürfnisse von Frauen mit Lipödem abgestimmt.
Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem du wieder bei dir ankommen kannst – Zuhause im Körper.
Die "Yoga im Sitzen" - Kurse finden im Sommerhof am Tourainer Ring 12 statt.
Yoga im Sitzen kombiniert einfache Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken. Der Kurs fördert innere Ruhe, steigert das allgemeine Wohlbefinden, verbessert nachweislich die Beweglichkeit und Körperhaltung und unterstützt die Konzentrationsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, sodass der Kurs für alle geeignet ist.
Der Präventionskurs findet mit Catrin statt, umfasst 10 Einheiten und wird in der Regel freitags von 10:00 bis 11:00 Uhr im Sommerhof angeboten.
Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, erstatten die gesetzlichen Krankenkassen je nach Krankenkasse bis zu 80 % der Kursgebühr. Für weitere Informationen schreibe uns gerne eine E-Mail an info@hridayayoga.de.
Ab dem 21.08.2026 startet der nächste (Wieder-) Einsteiger:innen Kurs
Du möchtest Yoga kennenlernen oder hast Yoga wieder für dich entdeckt und möchtest deine Grundlagen auffrischen? Dann ist dieser Präventionskurs genau richtig für dich.
Dieser achtwöchige Kurs ist immer freitags von 17:30 bis 19:00 Uhr mit Catrin. Du lernst grundlegende Yogaübungen kennen, die deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken wird Stress reduziert und deine gesundheitlichen Ressourcen werden gestärkt.
Da der Kurs von den Krankenkassen anerkannt ist, bekommst du bis zu 80 % der Kosten erstattet. Schreib uns gerne eine Mail, wenn du Fragen hast.